누구도 나를 파괴할 수 없다 자기 계발서 추천

누구도 나를 파괴할 수 없다

현재의 삶에 만족하며 사는 이가 얼마나 될까?

이 책은 내가 나의 결핍과 고통을 진실하게 마주하도록 하여

그것이 더 이상 장매물이 아님을 일깨워 준다. 

 

누구도 나를 막을 수 없다

 

한 챕터 한 챕터 읽으면서 쉽지 않았다.

데이비드 고긴스는 자신과의 싸움에서 매번 그 한계를 넘어 이겨낸다. 

이 세상에서 나와의 싸움이 가장 어렵고, 힘들다. 

내 한계의 40%에서 멈추는 게 아니라 60%를 끌어내기 위해 끊임없이 노력하고 해낸다.

 

 

Challenge #1

고통 목록을 만들어라.

나를 망치는 것들을 직시하기

누구나 삶의 어느 부분에서는 도전에 직면한다.

당신의 나쁜 패는 무엇인가?

일기를 써보자. 모든 것을 자세히 기록해야 한다. 

 

 

Challenge #2

책임 거울을 만들기 -자신에게 아부 떨지 마라.

자신을 똑바로 마주해야 할 시간이다.

있는 그대로, 진짜 내 모습과 직면하라.

목표가 무엇이든 거기에 이르는 데 필요한 작은 단계에

대한 책임은 직접 지는 것이다. 

 

 

Challenge #3

불편함을 루틴으로 만들기

안락지옥에서 딱 한 발씩만 벗어나라 단련된 정신을 향한 여정의 

첫 단계는 편안함이라는 지옥, 즉 안락 지옥에서 정기적으로 벗어나는 것이다.

작은 것이라도 당신을 불편하게 만드는 일을 하는 것으로 당신을 강해지게 만든다. 

 

 

Challenge #4

탁월함으로 역전시키기

무엇을 기대하든 최대치를 뛰어넘어라.

지금 당신이 처한 경쟁 상황을 하나 선택하라.

누구를 상대하고 있든지, 당신의 목표는 그들 스스로도 하지

못했던 일을 당신이 성취하는 모습을 지켜보게 만드는 것이다. 

 

 

Challenge #5

목표 달성 시각화하기

당신은 무엇으로 정신을 무장시키는가.

승리란, 당신이 평생의 두려움을 극복하거나 과거에 당신을

평생의 두려움을 극복하거나 과거에 당신을 굴복시켰던

장애를 극복하는 것을 의미할 수 있다.

 

 

Challenge #6

과거의 작은 성과 음미하기

쿠키 단지에 작은 성공을 채워 넣어라.

다시 일기장을 펼쳐 모든 것에 대해 적어라.

단순히 성취한 업적을 나열하는 것이 아니라.

당신이 장애물을 극복한 이야기도 포함해야 한다. 

 

 

Challenge #7

40%짜리 인생에서 벗어나기

한계 조절기를 점진적으로 떼어내는 법

주된 목표는 당신의 뇌에서 천천히 조절기를 제거하는 것이다.

삶이 하나의 거대한 심리전이라는 것이다. 

당신이 상대하는 유일한 사람은 당신 자신이다. 

 

 

Challenge #8

낭비되는 5시간을 잡아내라

위대해지기 위한 시간 경영법

사람들은 4~5시간을 낭비한다

그것을 확인하고 활용하는 법을 배운다면 

생산성 향상의 궤도에 오를 것이다. 

 

 

Challenge #9

위대함을 유지하는 법

조직의 안일함을 불태워버려라

마찰을 발견하는 곳이야말로 당신이 더 강하게

성장하도록 도울 수 있는 부분이기 때문이다. 

당신은 스스로 알아채기 전에 홀로 빛나게 될 것이다. 

 

 

Challenge #10

실행 단계를 집요하게 파고들기

실패에 대한 작전 수행 보고서를 만들어라.

가장 최근에 경험한, 가장 속이 뒤틀리는 실패에 대해 생각해 보라.

사고방식을 통제하라. 사고 과정을 지배하라.

삶의 모든 것은 심리전이다. 

 

 

자신을 가장 미워하고 의심하는 사람은 나 자신이다.

자기 의심은 삶을 개선하려는 모든 대담한 시도에 대한 자연스러운 반응이다.

머릿속에 의심이 피어나는 것을 막을 방법은 없다. 

하지만 자기 의심과 외부의 모든 말을 중화할 수 있다.

우리는 불안한, 질시하는 많은 사람이 있는 세상에서 살아간다.

그중에서는 친한 친구도 있고 피를 나눈 가족도 있다.

실패는 우리를 겁먹게 한다. 그러나 성공도 마찬가지다.

우리가 한때 불가능하다고 생각되었던 것을 넘어서고,

한계를 넓히고, 더 나은 사람이 되면, 우리의 빛이 그들이 주위에 만들어 놓은 벽에 반사된다.

당신의 빛 덕분에 그들은 자신이 갇힌 감옥, 스스로 만든 자기 한계의 윤곽을 확인하게 된다. p436

 

 

누구도 나를 파괴할 수 없다

이 책은 나 자신과의 싸움, 한계를 넘어서는 방법과 이뤄낸 데이비드 고긴스의 이야기다.

고긴스는 매를 맞고 학대를 당하며 자랐다. 삶의 주인이 되고 싶어 변화하기 시작했다.

자신의 한계를 넘어서면서 심장 수술을 두 번 하고, 수영을 독학했으며 부러진 다리로

달리는 법을 배워갔다. 자신의 한계를 넘으며, 고고도 스카이다이빙을 시작했다.

70개가 넘는 울트라 레이스에 참가했고, 턱걸이 세계 신기록을 세웠다. 

전쟁터에서 조국을 위해 봉사하기도 했다. 그가 극복한 장애물을 모두 합친 것이 바로

데이티브 고긴스 였다. 우리 모두 쉽지 않은 삶을 잘 살아가기 위한 최소 나 자신 스스로 한계를

깨우쳐 인생이라는 극한의 전쟁에서 끝내 승리하는 법을 데이비드 고긴스를 통해 배운다.

 

나의 한계를 넘어 또 다른 나를 마주하고 다른 삶을 살아가고 싶다.

 

내 한계를 40%에서 멈추지 말고, 60%를 끌어내고 싶거나

그 동기를 만들고 싶다면, 데이비드 고긴스의 이야기 누구도 나를 파괴할 수 없다. 를 추천한다.

 

 

 

 

이 글은 웅진지식하우스로 부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.